Утренняя зарядка – это главный шаг к приучению ребёнка к спорту. Всем известно, что физические упражнения укрепляют организм, оказывают положительное воздействие на иммунную систему. Если выполнять утром несложные упражнения, то это позволяет зарядиться энергией и бодростью на целый день. Но она должна быть постоянной, разнообразной, регулярной, умеренной, доступной.